為了讓鍛煉產(chǎn)生真正的效果,必須把鍛煉當(dāng)作是一種經(jīng)常性的習(xí)慣,這就意味著每周至少鍛煉3~5次。
這項研究認(rèn)為,有規(guī)律的體育運(yùn)動能防止年齡老化和久坐所造成的心臟僵硬度增加,從而降低人們在未來患上心力衰竭的風(fēng)險。 |
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耐磨地板是近年來地坪行業(yè)發(fā)展較迅速的一種耐磨地坪,施工簡單,施工后無需養(yǎng)護(hù)即可立即投入使用,它經(jīng)得起拖車、叉車的長期碾壓而不起塵砂。 耐磨地板的特點: 聚氯乙烯3-5mm耐磨工業(yè)地板化學(xué)性能穩(wěn)定,耐酸堿、耐油腐蝕,解決化工廠、機(jī)械廠的擔(dān)憂。是一種新型的廠房專用工業(yè)耐磨地板,這 |
UPLOAD-NEWFAQ/qinglogo.jpg" width="210" align="left" height="210" />車間地坪耐磨、耐壓、耐腐蝕,而且其潔凈程度也成為衡量現(xiàn)代化生 |
在上海寶鋼股份1580智能車間,一部部行車正在空中自如行走、吊卸鋼卷,駕駛艙內(nèi)卻空無一人,燈光昏暗的整片作業(yè)區(qū)域也難尋一人,這是一座名副其實的“黑燈車間”。這個車間是寶鋼在全球制造業(yè)面臨重大調(diào)整、國內(nèi)鋼鐵業(yè)步入“冬常態(tài)& |
受限于經(jīng)濟(jì)或是時間的緣故,沒有機(jī)會上專業(yè)的私教課?沒關(guān)系,小編收集了健友們常見的一些訓(xùn)練上的問題,我們請專業(yè)人士做出了解答??梢耘e一反三,根據(jù)相近的問題,推導(dǎo)出合適您的解決方法。 問:我每周練兩次腿( 分別為6~15次直到力竭,采用深蹲、硬拉、分腿蹲、箭步蹲等動作),營養(yǎng)和休 |
先說一個概念,對于“未來工廠”(The Factory of the Future)”,一種說法是具備互聯(lián)、有序并且能夠?qū)崿F(xiàn)遠(yuǎn)程自我優(yōu)化等特性,當(dāng)然,前提是各種機(jī)床、刀具和系統(tǒng)都能提供必要的數(shù)據(jù)。另一種說法可謂眾所周知, |
HIIT是一種時下熱門鍛煉方式,不過大多數(shù)是知其然卻未必知其所以然。也經(jīng)常有人在問,自己練HIIT好不好? HIIT是High-intensity Interval Training的縮寫,翻譯過來基本意思是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法。從字面就不難理解,其核心是兩個詞:高強(qiáng)度、間歇 先說 |
今天為大家介紹的這個動作是山羊挺身,這個動作主要鍛煉我們的下背肌群,也就是豎脊肌,目的是提高腰部受力程度,增強(qiáng)核心力量,這項訓(xùn)練對我們的身體形態(tài)和健康都有很大的幫助。 在腰部訓(xùn)練動作中,硬拉無疑是有效的動作。但對于初學(xué)者還在練習(xí)器械階段,建議用這個動作?!【毩?xí)時選擇羅馬椅,這個 |
隨著AGV輸送模式的物流倉庫系統(tǒng)的廣泛運(yùn)用,如何設(shè)計及建造此類型倉庫地面,使之符合AGV的運(yùn)行參數(shù)和性能要求,解決因為地面不合格帶來的AGV故障增多等問題,成為意欲建造同類型物流倉庫工業(yè)企業(yè)必須考慮的問題。AGV對廠房倉庫地面要求為保障AGV系統(tǒng)行走正常,針對使用工業(yè)地面提出具體 |
電源插座是每個家庭里常見的電器,可是你知道嗎?如果插座的選擇、安裝或使用不當(dāng),可是易釀成火災(zāi)的!插座滋滋響怎么解決?下面這些常見的插座使用誤區(qū)你一定要知道,否則可能釀事故! 誤區(qū)一 插座安裝太靠下 一些家庭為了美觀,把插座安裝在靠下的隱蔽的位置,其實這樣就埋下了危險的伏筆。 |