在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,肩膀是容易出現(xiàn)傷病的部位,相信很多人對(duì)都有肩膀傷病的困擾。肩膀是上肢運(yùn)動(dòng)的樞紐,處于一個(gè)非常重要的核心位置!不管你做任何上肢運(yùn)動(dòng),肩膀都會(huì)參與。如果你的肩膀受傷了!那你將要放棄所有的上肢訓(xùn)練。今天要給大家介紹保護(hù)肩膀的三個(gè)要訣:要訣一:不要做高風(fēng)險(xiǎn)的肩部訓(xùn)練動(dòng)作 要訣二:是發(fā)展肩膀的活動(dòng)度 要訣三:強(qiáng)化肩膀穩(wěn)定肌群 |
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UPLOAD-NEWFAQ/qinglogo.jpg" width="210" align="left" height="210" />車間地坪耐磨、耐壓、耐腐蝕,而且其潔凈程度也成為衡量現(xiàn)代化生 |
懸垂舉腿可是個(gè)高難度腹肌訓(xùn)練動(dòng)作,一般人很難掌握,作為一個(gè)比較高階的練腹肌動(dòng)作,懸垂舉腿對(duì)于體重越高、握力越差的人就越是困難,但對(duì)腹肌某些常被忽略的部分很有訓(xùn)練效果。懸垂抬腿(Hanging Leg Raise),相對(duì)仰臥抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身體必要的穩(wěn)定性,才能 |
客戶要求有幾個(gè)精密機(jī)械部件是要求沉鎳加工的,表面處理的工廠問(wèn)了個(gè)遍,要么就不做沉鎳的。要么就是只鍍鎳不沉鎳。沉鎳和鍍鎳到底有啥區(qū)別呢? 所謂鍍鎳,是指在基材表面沉積鎳的工藝,包含電鍍鎳和無(wú)電沉鎳(也叫化鍍鎳)。電鍍鎳是指利用電的沉積方法實(shí)現(xiàn)鍍鎳,無(wú)電沉鎳是指用化學(xué)方法實(shí)現(xiàn)沉鎳。以 |
估計(jì)很多人在2017年奧賽上看到內(nèi)森·德撒那60厘米粗的上臂時(shí),都會(huì)認(rèn)為他一直擁有粗壯的手臂,但實(shí)際上,在其健美生涯的初期,手臂一度是德撒的弱勢(shì)部位。德撒說(shuō):“我也為此而非常困惑,不知道為什么會(huì)這樣。” 和其他健美運(yùn)動(dòng) |
DDK帝肯超強(qiáng)工業(yè)用地板,專業(yè)抗壓、耐磨、防潮、耐刮擦!國(guó)際化系列工業(yè)地板的上海生產(chǎn)廠家,引領(lǐng)PVC行業(yè)潮流,凸顯海納百川大氣謙和開(kāi)明睿智之上海精神。 |